Jeżeli ktoś ma FSH i LH w tych granicach naturalnie tym bardziej przed 30 r.ż to ja mimo wszystko przeszedłbym się do dobrego endo choćby zapobiegawczo. Ja brałem jakiś odblok dedykowany dla PH + tribulusa, witaminy, cynki i inne pierdoły i nie pomogło, ale olałem temat bo stwierdziłem, że dobrze mi na bombie i zacząłem bić testa. ( aczkolwiek u [...]
[...] Test to dla mnie(nie neguję takich rozwiązań, bo każdy ma swoje metody)tylko zbędna komplikacja żeby bić go jedynie sezonowo. To chociaż hcg daj bo zablokue testa i bedziesz jak mnich :) Ostatnio jak jadłem turę przez 3 miesiące z radem, to sprzęt działał bez zarzutu w trakcie jak i po %-). Jądra przez te 3 miesiące też nie zmalały, więc takie [...]
Heja na poczatku zdrowka Prezmo dla Ciebie. Czytam ten I inne dzenniki z tzw 'partyzanta' od wielu wielu lat. Cwicze tez dlugo z przerwami bywalo raz lepiej raz gorzej jak to w zyciu, ale to jest moja pasja I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem [...]
wiesz, nagrac to ja moge jakbedzie jakas ładna liczba , powiedzmy 200 takie nagrywanie psuje mi "wene" jakos co innego jak prosze kogos o filmyw celu weryfikacji techniki a nasladowanie mojej techniki niekoniecznie pasuje kazdemu typowi budowy dodam ze jak wyciskam od deski to nie zatrzymuje w najciezszych seriach mam dzien [...]
[...] ciezkim a nie 2-3 dni po tr ciezkim poza tym ciaekie MC dzien po ciezkich przysiadach to troche trudny trening.... sadze ze postawowym bledem jest tu trzymanie sie tygodnia jako cyklu podzielilby to na 4 treningi wt 1 czw 2 so 3 wt4 czw1 so2 wt 3 czw 4 pt 1 wt2 czw3 pt4 gdzie trening 1 -lekko bary 55%*5*8p -ciezko przysiad + polprzysiad + [...]
[...] porcja-TOP 10+ detox WitajciePo nie wyspanej nocy, myslalem ze na praktykach zasne Zzz..Szybko mnie dzis puscili i od ok. 14 do 17 sie przespalem, kudre nawet nie wiecie jak ten sen poludniem jest dla mnie wazny heh, zawsze bym chcial znalesc jak najwiecej czasu zeby sie pzrespac chociaz 1-2h poludniem, a ostatnio sie to czesciej zdaza wiec [...]
Już spokój spokój. Łapy na razie nie chce mieć większej. Jak będzie potrzeba to zawsze mogę ją trochę podkręcić . Bic mi zawsze rósł. Jak pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownie miałem 33cm. Bez żadnego planu, bez żadnej diety w 6 miesięcy miałem już 39 . Aylar, nie przejmuj się co tam jest napisane. Ja jadłem tą żurawinę na redukcji i wszystko [...]
OMG piknie test prowadzony i efekty Gratulacje! porponuje jak Bic - HST Ja tez sceptycznie podchodzilem do tego typu treningu ale efekty byly bardzo dobre Za kilka tygodni jeszcze raz HST. Poczytaj - porob maxy - jest program - zrobi reszte za Ciebie. idziesz na treningi juz wiesz na poczatklu jak bedziesz cwiczyl. 40min /3x week i styka. Co do [...]
[...] trening plecy+bic - pompa - 4/5 - pompa dobra ale za szybko spada, po godzinie już jej nie czułem, - pobudzenie 4/5 - dobre, ale mogłoby być trochę mocniejsze - smak 4/5 jak fruit punch cytocella, bardzo dobry smak, jedyny minus to taki, że nieprzyjemny posmak utrzymuje się w ustach, - rozpuszczalność 5/5 - bardzo dobra, parę wstrząśnięć i [...]
[...] udało się dołożyć jeszcze 1 powt. i zaliczyć ciężar. Kolejny REKORD. W wyciskaniu wąsko nie liczyłem już na cud i rzeczywiście stówka poszła w górę znowu 3-krotnie, tak jak pod koniec poprzedniego testu, co oznacza, że rekord wyrównałem, czyli nie jest źle. Drążek... kolejne starcie z 45kg i znowu niemoc ogarnęła mnie po 3-cim powtórzeniu, [...]
[...] SW poszły na bok też w dużej mierze jest to spowodowane tym ile trzeba im poświęcić czasu by były skuteczne, a w dzisiejszych czasach każdy chce mieć efekty jak najszybciej. Ja też zapisałem się na muay thai żeby bić się z innymi i chciałem to mieć jak najszybciej. Gdyby wtedy ktoś mi powiedział że przejdę na karate to bym go [...]
czemuż to? -klata i tric sa na poczatku tygodnia jakby byly priorytetem, tymczasem na poczatku tygodnia malo kto jest max dysponowany po weekendzie, tu zalezy od stylu zycia znamy haslo "nie cierpie poniedzialkow" , prawda? -plecy i biceps nie maja zadnego przygotowania 2-3 dni wczesniej, kontr-analogia do pompek na poreczach w piatek [...]
Najgorsze to jest zachowanie nauczycielki, bo jak juz daje uwagi to jednemu i drugiemu. A tak to wychodzi na to, że przemoc nie jest akceptowana, ale oszustwo i dokuczanie innym jak najbardziej }:-(( Tsu mój tez wrażliwy i nie umiał o swoje walczyć, ale w przedszkolu szybko sie nauczył. Z jednej strony tłumaczę, że bic nie wolno, a z drugiej się [...]
[...] masakra po prostu bez aerobów strasznie urósł durek ja wiem że brzuszek rośnie no ale bez przesady dlatego postanowiłem jechać low carb i już aerobować sie tylko neiwiem jak moje kolano to bedzie znosić ps wymiary po tygodniu odpoczynku od siłki i braku aerobów żeby nie było że cośna pompie ps 2 waga 89-90 kg Zmieniony przez - niwix w dniu [...]
Tyeż mam zakwasy , ale jest pięknie ponieważ od ostatniego miesiąca mam super przyrosty(jak dla mnie) Bic:+1 Klata:+2 Przedramie:+2 Barki:+1,5 Musze się jeszcze zważyć Jest pięknie
[...] na skupianiu się na ruchu bioder w tym ćwiczeniu skopiłam się by nie zginać rąk i robić na luzie. Poskutkowało ze poczułam klatę:-D 5.ok 6ok. Nie wiem ocb ale moja klata to jakaś oporna jest{{:-( No chyba że tak jak zazwyczaj poczuję ją dopiero jutro%-) Miska Jakiś jedzeniowstret mnie złapał,nie mogę patrzeć na mięso,tłuszcz,jajka i do tego [...]
[...] to trzeba bić x5 aby otrzymać stężenie z etykiety %-) Nasz PRO i jego żona mają nieco inne podejście do tematu niż kilka innych autorytetów. Generalnie wszystkie cykle jakie widziałem od ich zawodników były na dawkach dość niewielkich. Sam w sumie to przerabiałem i większe dawki często nie dają większego efektu a raczej większe sajdy + [...]
krzych666 - ja miałem ból typu jak by mi ktoś zapalnicze pod łokieć przyłożył. i tego i następnego dnia nie mogłem nawet bicepsa napiąc do mierzenia bo już wtedy nawet bolało. Wodyn - ogólnie ćwiczenia nietricepsowe moge wykonywać prucz wyciskania na barki bo tam też sie troszke tric włąca, a no i klatka nie bardzo, wszelkie inne cw przechodzą bez [...]
[...] co mi wiadomo to przy transmisji dwustronnej po dobrym treningu 1 ręki albo raczej 1 strony ciała bo tam teoria jest taka że ciało jest podzielone na prawą i lewą stronę, jakieś 30-35% treningu i przyrostów tk mięśniowej przechodzi na 2 stronę. Poza tym już nawet że ćwicząc 1 ręke czesciowo napina sie też druga to organizm intuicyjnie [...]